Dette var det første steget på å være forberedt. Det neste er å tenke gjennom hvem du er, og hvordan du rent fysisk stiller. Eksempelvis kan du på quicktest.no bestille en rekke selvtester. Disse får du sendt rett hjem til deg, og de kan enkelt hjelpe deg med å kartlegge hvordan det står til med din kropp. Med vissheten om eventuelle utfordringer du måtte stille med kan du begynne å sette sammen et lite skrin for førstehjelp og pleie.
Skulle du avdekke noe større, eller bare ønske det, bør du alltid også gå til legen for en sjekk. Dette er uansett alltid lurt før en lengre reise. Dersom du der skulle få utskrevet reseptbelagte medikamenter, må du huske på å ta med resepten. Slik unngår du at eventuelle medisiner blir fratatt deg i sikkerhetskontrollen på flyplassen.